Category Archives: Como axudar

O día a día do alcoholismo


iSpeech

O ALCOHOLISMO SUPÉRASE NO DÍA A DÍA

Hoxe pódese dar fin ás promesas e os xuramentos de non máis alcol, o nunca máis o farei e unha chea de promesas rotas, proxectos de prazos incumpridos, incluso as “ probatinas ” temporais non saíron como esperabamos, tamén fracasamos, etc...

¿Por que ocorre isto en Alcoholismo?

Por que os xuramentos e promesas teñen a duración que tarde a persoa en volver coller unha botella e tomar alcol.
Podemos estar sen probar unha pinga días, quizá meses, pero se a persoa é dependente do alcol en canto tome o primeiro grolo beberase todo o que non se bebeu ata entón e máis, o desexo sincero de non volver beber alcol, vese superado pola nosa enfermidade que nos condena a volver repetir a conduta indesexable que nos reconduce ao abuso do alcol e a chegar ás malditas bebedeiras.

Só coas boas intencións non é suficiente para deter a obsesión pola bebida, podemos crer que a ocultamos nalgún lugar da nosa mente, pero non desaparece, mantense á espera de que a autosuficiencia e a confianza fagan o seu traballo, todo en nós é un campo de batalla, do que non parece que formemos parte. Limitámonos a recibir golpes sen posibilidade de poder detelos, a indefensión é total e o desconcerto tamén, había sinceridade absoluta nas promesas, aínda que quizá non sexamos conscientes do prometido, por descoñecemento do seu alcance.
Ao comezar a entender o problema sentimos aterrados e entón é cando debemos pedir axuda e os que conseguiron a sobriedade acoden no noso auxilio, dándonos co seu exemplo a marabillosa noticia de que todo empeza por estar un día sen beber, e encamíñannos a non ter máis aló do día a día ningún proxecto de abstinencia, comprobamos tras non poucas probas, que non importa o que bebamos, sempre acabamos en dificultades sen pretendelo, malgastamos enerxía futura e pasada e nunca utilizamos a única que realmente temos : a de hoxe.

Moitas persoas que coñecemos e son como nós, deixaron de beber un tempo máis ou menos longo e "crendo na curación" polo ben que estaban volveron recaer, coa súa consecuente carga de humillación, culpa e remorso.
Con tales fazañas no noso haber, calquera referencia lémbranos todos os nosos fracasos e desastres emocionais correspondentes e sitúanos ante o alcoholismo como o que é, unha enfermidade permanente que só se para coa abstinencia, así que nosa propia experiencia ensínanos a non facer promesas a longo prazo.

O que está ao noso alcance é: permanecer un día sen beber, hoxe, sen importar  cal sexa circunstancia que nos toque vivir, o pasar esa proba é a continuidade de dicir agora non, pase o que pase agora non, leste é unha formulación flexible que pode ser utilizado en calquera momento, podemos adaptalo a cada necesidade, non é preciso nin lugar nin hora sempre é agora, ninguén pode vivir noutro momento. Vivir o presente é unha maneira sinxela de resolver un problema tan complicado como o alcoholismo activo. Nese momento decidimos non beber e é precisamente nese momento presente cando unicamente podemos facelo, todo ocorre no agora. Cando as dúbidas asáltennos, pensemos onde está escrito que mañá estaremos vivos, só por hoxe pódese conseguir non beber, como se poden lograr moitas cousas, hai que querer, aínda que as dificultades sexan grandes, pero non insuperables, para superalas a forza do grupo de autoaxuda achega a firmeza necesaria para conseguilo.

Sós nunca puidemos e tampouco poderemos agora.

Fonte: Alcoholismo, Eu estiven no inferno.


Adición e Dependencia


iSpeech.org

Saír as fins de semana e beber considérase alcoholismo?

Cando hai que empezar a preocuparse?

Moitas persoas que padecen unha adicción, non saben que a sofren. En cambio outras, pensan que non poden deixar de consumir esa droga porque son adictos e en realidade non o son. A opinión dun especialista é fundamental para diagnosticar unha enfermidade como a adicción. Aínda así, é confuso escoitar palabras como adición e dependencia.

Diferenza entre adición e dependencia.

Utilízanse indistintamente e é que adoitan ir acompañadas, pero non significan o mesmo. Realizamos unha diferenza entre os dous termos para que cando acudas a un profesional das adiccións saibas de que che fala.

Que é a adicción?
É unha enfermidade crónica, un trastorno por consumo. Este trastorno evidénciase na conduta do enfermo que se vai a caracterizar pola perda de control sobre o consumo e a pesar das consecuencias negativas que lle ocasiona.

Que é a dependencia?
É un termo que fai referencia a un estado fisiolóxico e psíquico consecuencia do consumo de drogas.

A tolerancia e a síndrome de abstinencia definen a dependencia. Son consecuencia do consumo de droga. Dise que a drogas son adictivas porque crean dependencia. Para que haxa drogodependencia deberían estar os tres tipos de dependencia. Son diferentes puntos de vista do mesmo fenómeno: a adicción. Os tres tipos de dependencia son:

  • Dependencia física
    É un termo que fai referencia a un estado fisiolóxico. Cando se consomen drogas, o cerebro afaise a elas, modifícase ( neuroadaptación) e crea a necesidade de funcionar coa substancia.

Canto máis se consome unha substancia, esta perde efectividade, por tanto, faise necesario aumentar a dose para obter o mesmo resultado. Este fenómeno coñécese como tolerancia.

O organismo afaise a traballar con esas cantidades de tóxico. Se se suprime, o organismo sofre unha alteración e prodúcese un cadro de síntomas de malestar, coñecido como a síndrome de abstinencia. Desaparece se se volve a consumir.

  • Dependencia psicolóxica
    O cerebro, ao consumir unha substancia as primeiras veces experimenta un estado de satisfacción que desexa repetir. Entón, se o individuo non está a consumir, demándalle a substancia.

A persoa vai sentir unha necesidade de buscar, obter e consumir drogas para volver sentir ese pracer ou para aliviar o malestar que non consumir prodúcelle (a síndrome de abstinencia) .

Para iso, a súa mente vai implicarse incitándolle a consumir buscando escusas, autoengaños e manipulacións para que experimente ese desexo e consiga realizalo. Será un malestar intenso (síndrome de abstinencia), con modificación do comportamento, ata obter o que a cabeza quere.

  • Dependencia social
    Ademais, engádese esta terceira, a necesidade de consumir por pertenza a un grupo social con identidade propia. Poderiamos dicir que se consome por presión.

Onde está a maior diferenza?

A diferenza establécese co que se chama dependencia física. A física por si soa non constitúe adicción. Pero a adicción si inclúe a dependencia física.

Non é habitual no caso de drogas que se sexa dependente a unha substancia só a nivel físico e que non haxa unha dependencia psíquica, pero pódese dar. Se non desenvolveron a conduta adictiva , a desintoxicación pode ser suficiente.

Hai que avaliar cada caso. Por exemplo, o caso de persoas que deixan de tomarse certa medicación con opiáceos e teñen unha síndrome de abstinencia.

Como saber se hai dependencia?

Non todo o mundo que abusou de algo nalgún momento da súa vida será dependente nin adicto.

Os criterios que deben darse para diagnosticar dependencia, segundo a Organización mundial da Saúde, 1981, serían:

-Evidencia subxectiva de compulsión para a utilización de drogas
-Hábito estereotipado de consumo
-Desexo de abandonar o consumo da substancia
-Evidencia de neuroadaptación con fenómenos de tolerancia e dependencia
-Existencia do consumo para aliviar os síntomas da síndrome de abstinencia
-Priorización de conduta de procura de droga desprazando ou abandonando outras     cousas importantes para a persoa
-Rápida reinstauración da dependencia despois dun período de tempo de estar   abstinente, sen consumir.

Poderiamos entender a adicción como a enfermidade da dependencia ou a fase última da dependencia.

Hai especialistas que explican a diferenza segundo o paciente haxa descontrolado ou non en todas as demais áreas da súa vida, pero é que é unha enfermidade progresiva e se non se modifica o consumo antes, terminará así. Unha persoa dependente pode ir mantendo o control dalgunhas áreas. Pero se segue consumindo, e isto depende de diferentes factores, xa que é progresiva, non poderá controlalo.
A adicción é un termo universal que se foi substituíndo por dependencia. Ademais, coa aparición das adiccións sen substancia como o xogo, as apostas online, o móbil, os videoxogos, o sexo, etc., o termo adicción substituíuse a día de hoxe por “condutas adictivas” .


Tocar fondo….atopa a forza para sair.


https://www.ispeech.org

A vida estáseche indo das mans, estás por tocar fondo e crees que non estás á altura das expectativas, tanto as túas como as doutros, e non podes facer o suficiente para evitar caer? Entón detente un momento, respira fondo e trata de analizar a túa situación real agora mesmo.

Talvez o que necesitas sexa algo que vai máis aló da inspiración e a forza de vontade, quizais o que necesitas é enfrontar o problema unha vez que o detectaras. Se tocaches fondo, non é algo para celebrar, está claro, pero tampouco significa o fin, simplemente recolle os teus pedazos rotos, porque máis abaixo non podes ir, e agora comeza a subir novamente.

Tocar fondo pero volver rexurdir.

Cando se chega a tocar fondo pode ser difícil, pero aqueles que logren atopar a coraxe para facelo e enfrontarse aos seus medos, volverán máis fortes e vigorosos que antes.

Sucede que na vida hai obstáculos e non todos os nosos plans van exactamente como nos gustaría. Talvez, nin sequera necesites recibir estímulo do exterior, simplemente sería útil recuperar a túa forza de vontade.

Sempre o tiveches desde que chegaches aquí, pero agora por algunha razón, especialmente porque os obstáculos parecen moito máis grandes que ti, non podes volver poñerte en contacto. Cambiar a túa actitude fronte ao problema é o comezo para volver subir, pero cambiar a túa forma de ver o problema é esencial para continuar subindo sin dificultade.

Moita falsa publicidade producida en masa e estendida con maior facilidade grazas ao mundo globalizado, imponnos imaxes do éxito, o fracaso, o modelo para seguir e tal parece que cada un de nós debe estar sempre na cima e que os obstáculos na vida non existen, pero se enfrontamos a realidade, sabemos que non é así e que, precisamente, son os obstáculos os que nos axudan a crecer.

Como volver subir unha vez caídos

Para enfrontar os obstáculos necesitamos buscar a forza dentro de nós. Certamente podemos pedir axuda se a necesitamos, pero o impulso para un cambio real sempre comeza desde nós mesmos. Ao tocar fondo podemos darnos conta de dúas cousas, que non é o fin do mundo e que nós somos máis fortes que a caída.

Cambiamos as nosas vidas e a nós mesmos só cando realmente desexámolo, non cando outros nos piden que o fagamos. Cada un ten o seu propio camiño e o seu ritmo que sempre debe ser respectado.

É realmente inútil facer comparacións con aqueles que están a ter éxito neste momento. O éxito adoita ser o resultado dun compromiso moi profundo e se desexas obtelo tamén debes facer o mesmo.

Non somos robots e, por tanto, non é suficiente evocar palabras como “motivación” e “compromiso” para facer que as cousas cambien dun momento a outro. Se realmente queremos un cambio, debemos traballar moito en nós mesmos, comprometernos e, sobre todo, actuar.

Se experimentamos un momento de inercia, debemos tratar de aceptalo, e usalo para analizar toda a situación, para centrarnos no que nos gustaría converternos e cales poderían ser os nosos obxectivos na vida.

Entón será o momento de comezar a arremangarnos para construír algo novo sen renunciar á primeira dificultade. Só co tempo poderemos entender se estaremos no camiño correcto para realizar os nosos soños, pero en calquera caso, a nosa viaxe, onde sexa que nos leve, será unha oportunidade para o crecemento.

Fonte: Mercedes Leal González, psicóloga clínica.


Adicción e Autocastigo.


Convert Text to Speech

¿Preguntácheste por que na adicción a persoa que a padece consome ata destruírse?

Antes de responder esta pregunta é fundamental recoñecer que a adicción é unha enfermidade que modifica o cerebro e que por tanto altera a forma de ser e actuar dunha persoa.

Quen a padece tamén ten unha desorde emocional que lle impide vivir sen depender de algo externo como o é o consumo da substancia. Algo que se comprobou que padecen en común as persoas con adicción é un permanente sentimento de culpabilidade con auto desvalorización e minusvalía, que se converte nunha tendencia ao autocastigo, é dicir, a magoarse a si mesmos como sucede na adicción.

Cargando coa culpa.

En ocasións as persoas con adicción cargan un gran sentimento de culpabilidade acumulado no pasado e que non se lograron perdoar. Poden sentirse culpables de moitas situacións, como a morte dalgún ser querido, a enfermidade dalgún dos seus fillos ou o fracaso doutros, etcétera.

Como non se perdoan a si mesmos, aínda que os demais xa o fixeran, senten menos que os outros e con sentimentos de auto desvalorización persoal.

A adicción…

A adicción entón aparece como forma de liberarse desa carga, desenvolven condutas autodestructivas, sabotean o seu benestar como forma de castigo e poden non sentirse merecedores da felicidade.

Por isto é que a enfermidade da adicción require dun manexo especializado ou dun programa de axuda mutua que os libere desta culpa. Moitas persoas hoxe en rehabilitación recoñecen que merecen benestar e que existe unha solución para logralo.

¡Lembra que as adiccións teñen solución!


COMO ACEPTAR A ENFERMIDADE DA ADICCION


https://www.ispeech.org/text.to.speech

Como adictos, todos experimentan a dor, a soidade e a desesperación da adicción.

Moitos fixeron o inimaxinable para controlar o consumo de drogas, tratan de substituír unhas drogas por outras, crendo que só se ten un problema cunha droga en particular, limitan o consumo de drogas a certas horas e lugares, é posible que nalgún momento prometesen deixar de consumir por completo; a adicción continua avanzando dominando incluso as mellores intencións.

A adicción é unha enfermidade progresiva, a súa progresión pode ser rápida ou lenta, pero sempre é costa abaixo. Mentres se siga co consumo, a vida empeorase cada vez máis, é imposible describir a adicción dunha forma que compraza a todo o mundo, con todo a enfermidade afecta de maneira xeral en tres aspectos ao individuo: mentalmente obsesiónaos a idea de consumir, fisicamente desenvolven unha compulsión que os fai seguir consumindo independentemente das consecuencias e espiritualmente durante a adicción o individuo vólvese totalmente egocéntrico. Para moitos adictos ten sentido ver a adicción como unha enfermidade, porque é progresiva, incurable e pode ser mortal, polo menos que se lle deteña.

Hai que ocuparse de todos os aspectos da adicción, non só do seu síntoma máis obvio: o consumo incontrolable de drogas. Os aspectos da enfermidade son numerosos, cada quen pode descubrir de que forma a adicción aféctao persoalmente. Á marxe das consecuencias individuais que a adicción ten en cada individuo, hai certas características comúns que todos comparten. O primeiro que debe abordar un adicto é a obsesión, a compulsión e a negación, o que moitos chamaron un baleiro espiritual. Ao ir examinando en detalle e recoñecendo todos os aspectos da enfermidade, comézase a entender a impotencia. A moitos lles dá problemas entender a idea de que, como adictos sexan obsesivos e compulsivos. Pensar que esa palabra puidéseselle aplicar a un adicto dálles calafríos. Con todo a obsesión e a compulsión son aspectos da impotencia, tense que entender e recoñecer a súa presenza na vida para que a admisión e aceptación sexan completas. Para un adicto, a obsesión é ese fluxo incesante de pensamentos relacionados co consumo de drogas, quedar sen elas, conseguir máis, e así sucesivamente. Simplemente non se poden quitar eses pensamentos da mente. A compulsión, é o impulso irracional de seguir consumindo drogas, sen que importen as consecuencias. Simplemente non se pode parar. A negación é a parte da enfermidade que fai que lles resulte difícil, senón imposible, recoñecer a realidade. Durante a adicción a negación protexe ao individuo de ver en que se converteu a súa vida. O individuo adoita dicir que se se dan as circunstancias correctas, aínda pode controlar a súa vida e o consumo. Como o adicto é hábil para defender as súas accións, négase a asumir a responsabilidade polo dano causado pola súa adicción. Pode crer que se o tenta con forza, se substitúe unha droga por outra, cambia de amigos, se muda de residencia, ou de emprego, a súa vida pode mellorar; eses pretextos fallan repetidamente, pero o adicto segue aferrados a eles. A pesar da evidencia, o adicto pódese negar a aceptar que ten un problema coas drogas, engánanse crendo que poden consumir de novo sen problemas, xustifican as súas accións para pesar do desastre creado pola súa adicción.

A parte espiritual da enfermidade, que poida que só recoñezan como unha sensación de baleirou ou soidade ao tentar deixar a droga por primeira vez, quizais sexa un dos aspectos da adicción que resulte máis difícil. Como esa parte da enfermidade afecta o individuo dunha forma tan profunda e persoal, quizais lles angustie a idea de aferrarse a calquera programa de recuperación. Con todo é valido mencionar que ninguén se recupera da adicción da noite para a mañá.
A medida que se empezan a observar os efectos da enfermidade, pódese determinar que a vida dun adicto vólvese ingobernable. Determínase en todas as cousas que andan mal. Unha vez máis as experiencias son individuais, e varían moito dun adicto a outro. Algúns se dan conta de que a súa vida volveuse ingobernable porque as súas emocións están fóra de control ou porque se empezan a sentir culpables do consumo de drogas, algúns o perderon todo: fogar, familia, emprego e amor propio, outros nunca aprenden do todo a funcionar como seres humanos, outros pasan longos tempos en cárceres ou institucións, outros estiveron moi preto da morte. Fose cales fosen as circunstancias individuais, o comportamento obsesivo, compulsivo e egoísta gobernou a súa vida, e o resultado final foi a ingobernabilidad.

Moitos chegan a ese estado de desastre total sen darse conta do problema que se ten, debido ao egocentrismo, hai casos en que son os últimos en decatarse da súa adicción, algúns entran a un programa de recuperación convencidos polos seus familiares ou amigos, outros polo sistema xudicial, en calquera dos casos as vellas ilusións desaparécense. Para poder enfrontar a realidade da adicción só basta con substituír a negación pola honestidade. Hai quen lembra ese momento de claridade en que se viron coa súa enfermidade fronte a fronte. Todas as mentiras, todas as pretensións, todos os pretextos que se usaron para xustificar onde empuxábaos o consumo de drogas deixaron de funcionar. O que eran e quen era quedo máis claro, xa non se pode seguir evitando a verdade.

Sábese que un adicto non se pode recuperar sen a capacidade de ser honesto. Moitos chegan a calquera programa despois de anos de deshonestidade; con todo, apréndese a ser honesto e tense que empezar a tentar. Aprender a ser honestos é un proceso continuo, que se debe practicar en absolutamente todos os aspectos da vida. Todo ten un comezo e neste caso é ao admitir a verdade do consumo de drogas e o problema que se ten con iso, a partir de alí comézase a practicar o principio espiritual da honestidade, é entón cando se pasa a admitir a verdade da propia vida. O adicto enfróntase ao que é e non ao que podería ou debería ser. Existen certas preguntas que poden axudar ao adicto nesta fase: podo controlar o consumo de drogas? Estou disposto a deixar de consumir? Estou disposto a facer o necesario para recuperarme?. Isto ante a posibilidade de atopar unha nova forma de vida ou seguir na adicción.

Hai que empezar a liberarse deses pensamento ocultos chamados reservas, débense aclarar, identificar e soltar; a maioría tenas, poden ser de calquera tipo, crer que poden consumir algún tipo de droga porque xamais se tivo problemas con ela, poñerlles condicións ao proceso de recuperación, como manterse sen consumir só se se cumpren as súas expectativas, crer que aínda se poden xuntar con persoas relacionadas coa súa adicción, crer que se pode volver consumir despois de certo tempo de abstinencia, etc, etc. O máis importante que hai que saber sobre as reservas é que manténdoas, se esta apartando un lugar á recaída. É de recalcar que para comezar un proceso de recuperación hai que deixar de consumir, a abstinencia total de todo tipo de drogas é a única forma de superar a adicción; aínda que a abstinencia é o comezo a única esperanza de recuperación é un profundo cambio emocional e espiritual.

O adicto debe estar disposto a facer todo o que faga falta para recuperarse, no proceso chéganse a coñecer certos principios espirituais, tales como a honestidade, a aceptación e a rendición; se se practican estes principios con rigorosidade, transformasen a percepción e a forma de ver a vida. Ao empezar a practicar estes principios, poida que parézalles pouco espontáneo, efectuar a admisión honesta da enfermidade, quizais requira un esforzo calculado do seu parte. Aínda que se admita a adicción, poida que o adicto aínda se pregunte se iso de verdade vaille a funcionar. A aceptación da enfermidade vai máis aló da admisión consciente. Cando se acepta, téñense esperanzas de recuperación, comézase a crer a un nivel máis profundo que a recuperación é posible. O adicto comeza a desprenderse das súas dúbidas e vaise adaptando verdadeiramente á súa enfermidade, ábrense ao cambio, hai rendición.

A medida que o adicto se vai identificando coa súa enfermidade, descobre que a rendición non é o que pensaba. No pasado, probablemente considerábao como algo que só era para os débiles e os covardes. Só víanse dúas opcións, seguir loitando para controlar o consumo ou afundirse por completo e que a vida se fixese pedazos. Aos poucos vaise descubrindo que a rendición implica abandonar as reservas e estar disposto a abordar a vida dunha forma diferente, o proceso de rendición é completamente individual, só o individuo saberá cando o a logrado. Faise fincapé na rendición porque é precisamente o factor crave en todo proceso de recuperación. Cando o individuo réndese ante as drogas sabe de corazón que non pode con elas e que a súa vida é ingobernable ante elas, en poucas palabras a vida do adicto é dominada polas drogas. Só así cesará a loita e o individuo empezará a experimentar unha sensación de alivio.

Por moito que se loitou, ao fin chégase a un punto de rendición, no que o individuo se dá conta de que non pode deixar de consumir drogas sen axuda. Estase en capacidade de admitir a impotencia ante a adicción, danse por vencidos totalmente. O paradoxo desta admisión é evidente, sempre que se pense que se pode controlar o consumo de drogas, estarase case obrigado a seguir consumindo, en canto admítase que se é impotente, non se ten porque volver consumir. É un indulto á condena de ter que consumir, é o agasallo máis grande que se pode recibir, pois pode salvar a vida.

Se esta comezando unha nova forma de vida que ofrece alegría e felicidade. Con todo, a recuperación non exime da dor. Vivir a vida tal cal é, combina momentos de felicidade con momentos de tristeza. Acontecementos marabillosos mestúranse con momentos de dor, nos sucesos da vida experimentásense toda a gama de sentimentos.

Se se mira honestamente en que se converte a vida dun adicto, recoñecerase a impotencia e ingobernabilidad da súa vida. Se se deixan atrás as reservas, acéptase a adicción e lógrase a rendición; experimentásese a esperanza que ofrece a recuperación. O adicto darase conta de que xa non pode seguir como estaba, estará listo para un cambio e para probar outro camiño...
Fonte: Dile no a las drogas


Síntomas do alcoholismo


https://www.ispeech.org


Estes son algúns dos síntomas máis comúns que poden axudarche a identificar se unha persoa está a desenvolver unha adicción ao alcol e poidas proporcionarlle a axuda que necesita canto antes:

Falta de autocontrol:

Un dos síntomas claros do desenvolvemento do alcoholismo dunha persoa é a falta de control cando se bebe alcol. Esta falta de autocontrol ten que ver tanto como a falta de control tanto para empezar a beber como para deixar de facelo.
Lapsus de memoria:

Un trazo común das persoas alcohólicas son os frecuentes lapsus de memoria que sofren. Ao pasar gran parte do seu tempo baixo os efectos da substancia, é común que se esquezan de certos episodios acontecidos ou de recordos do seu pasado.
Tolerancia ao alcol:

Este síntoma implica a inxesta de alcol cada vez maior que necesita unha persoa alcohólica. A medida que o consumo se prolonga ao longo do tempo, o corpo acábase afacendo para os efectos da substancia, polo que se necesita unha inxesta cada vez maior para conseguir as sensacións que se tiñan ao principio.
Busca escusas para beber máis:

Calquera escusa é boa para beber. Unha reunión de amigos, a vitoria dun equipo deportivo, chegar moi cansado a casa de traballar e beber para desconectar… Cada vez máis, calquera momento é bo para o alcohólico para consumir.
Rompe o contacto co seu círculo non bebedor:

O primeiro que se adoita facer cando se comeza a desenvolver este problema, é cortar o contacto co círculo social que non “segue o seu ritmo”. Búscase rodearse de persoas que alimenten a súa forma de vida, non que a entorpeza. Esta tamén é a razón pola que as relacións de parella e familiares deterióranse, pois tratan de frear ese consumo abusivo.
Síndrome de abstinencia:

A clave para identificar a unha persoa que sofre alcoholismo é a aparición da síndrome de abstinencia cando a persoa cesou a inxesta de alcol por un breve período de tempo. Esta síndrome de abstinencia caracterízase por un malestar físico que a persoa adicta trata de tranquilizar volvendo beber de novo.
Non cesar o consumo a pesar das súas consecuencias físicas notables:

Unha das consecuencias do consumo abusivo de alcol é a aparición de certos problemas físicos, psicolóxicos e cotiáns. Cando se abusa do alcol por un tempo prolongado poden aparecer danos como problemas hepáticos ou desnutrición, ansiedade e unha certa incapacidade de concentrarse na vida laboral, social e amorosa debido á deterioración cognitiva que se produce. A pesar destes problemas visibles, o adicto non cesa o seu consumo por moi consciente que sexa das devanditas consecuencias.

Factores de risco:
A pesar de que calquera persoa pode chegar a desenvolver unha adicción ao alcol se non controla o seu consumo e se abusa da substancia, existen varios factores que poden condicionar que ese trastorno desenvólvase antes, máis rápido, ou sexa máis grave.

Consumo prolongado:

Canto máis se alongue o consumo abusivo de alcol, máis probabilidades hai de desenvolver unha adicción e canto máis se obvie o problema, a persoa adicta terá que facer un esforzo maior se quere recuperarse desta enfermidade.
Inicio temperán do consumo:

Como xa saberás, os mozos son un colectivo de moito risco de consumo de alcol e outras drogas, o cal pode deixar consecuencias fatais por este inicio tan cedo. Ao iniciar o abuso de alcol a idades temperás, córrese un risco maior de desenvolver unha adicción.
Antecedentes familiares:

Non está claro se o risco de desenvolver unha adicción é algo hereditario na composición xenética de cada individuo, pero o que si é certo é que antecedentes de alcoholismo na familia poden condicionar que a adicción se desenvolva noutro ou outros dos seus membros. Como dicimos, non está claro se é un compoñente xenético ou comportamental, pero o certo é que o risco existe.
Problemas emocionais:

Se existe unha patoloxía previa de problemas de ansiedade ou depresión, existe un alto risco de caer no alcoholismo. As persoas con problemas emocionais son máis propensas a desenvolver unha adicción, pois buscan algo que lles afaste por un momento de pensar nos seus problemas.
Factores sociais e culturais:

Frecuentar un círculo social que consome moito alcol ou que a parella consuma, son factores que poden condicionar o desenvolvemento dunha adicción. Outros factores como a visión positiva que se ten sobre as grandes inxestas de alcol ou a idade tamén son factores condicionantes no desenvolvemento de adiccións.

Conclusión
Identificar o problema do alcoholismo a tempo condiciona unha mellor recuperación da adicción. É moi importante que se crees que ti ou alguén próximo a ti pode estar a sufrir este problema, fales con el e trates de facerlle ver que ten un problema que ten que tratar con axuda profesional.


“A xente coa que me xunto consome o mesmo que eu e non ten problemas, por tanto eu tampouco os teño”.


iSpeech
Moitos adictos presentan unha actitude derrotista. Sentimentos de incapacidade que se manifestan en pensamentos do tipo “Faga o que faga non vou poder deixar de consumir”, “É moi difícil deixar de consumir”, “Levo facéndoo moitos anos, e agora deixalo é imposible”.

Sobre a perda que supón deixar de consumir
Un dos obstáculos máis importantes para deixar de consumir é centrarse só nas perdas que lle supoñen deixar devandito consumo, non atendendo todas as cousas positivas que van gañar cando deixen de facelo. Son pensamentos relacionados coa perda do grupo de amigos, de diversión, dunha forma de enfrontarme aos problemas, etc.
Aparición de emocións negativas cando se abandona o consumo

Moitas persoas teñen medo a deixar de consumir porque temen non poder afrontar as emocións negativas que se derivan do abandono do consumo: ansiedade, tristeza, aburrimento…

Os autoengaños que se utilizan nesta categoría son do tipo “Non son un enfermo , porque ese é o que pide na rúa …”. “Drogodependente é aquel que está tirado na rúa e que pide para un pico. Eu non estou tirado na rúa, nin me pico, logo non teño problemas de drogas…”.

As nosas crenzas, afectos e condutas, así como os nosos comportamentos interpersoais explícitos, marcan o nivel de coherencia persoal e relacional, no que os niveis de autoengano constitúen un regulador crítico, unha estratexia de supervivencia amparada nestas “xustificacións”.

No caso do adicto, a mentira é sutilmente elaborada e podería interpretarse como unha resposta automática máis rexida pola lei de conveniencia que pola intención directa de mentir. Mediante a reincidencia no consumo, a tendencia á mentira como tal e a propia evitación dos prexuízos derivados de dicir a verdade, van facéndose unha rutina, un hábito, de maneira que, en moitas ocasións, na maioría realmente, o engano e autoengano son a cobertura psicolóxica dos problemas reais da vida.

A intervención a nivel psicosocial pasaría polo adestramento en adquisición ou optimización de habilidades relacionales, estratexias comunicativas e competencias emocionais (confianza, canalización de impulsos, autorregulación…), desenvolvemento de motivacións persoais, aumento de autoestima, entre outras posibles intervencións.

Podo consumir controladamente
“Podo consumir menos cantidade, pero sen deixalo do todo”.
Pódoo deixar por min mesmo, sen necesidade de acudir a un centro

É frecuente que un se diga que igual que se meteu só, é capaz de saír por si só. Empréganse frases do tipo “Non necesito axuda, pois cando eu propóñamo déixoo”.
Achacar a causa distinta ás drogas os problemas físicos, laborais, de casa…

A droga, sexa a que sexa, pasa factura. Ao principio os efectos non se perciben claramente, pero aos poucos vanse vendo afectadas moitas áreas da vida.

É fácil deixalo

É fácil plantexarse que como un empezou cando quixo, tamén cando queira pódeo deixar. Aparecen frases do tipo “Cando queira déixoo”, “Aínda non estou preparado para deixalo, pero cando estea preparado deixareino sen problema”.

O resto da xente que me rodea consome o mesmo
Xeralmente uno non empeza a consumir só, senón que consome con xente que tamén é consumidora. Por iso cando empeza a ter problemas coas drogas a miúdo dise que como vai ter problemas, se o resto dos seus amigos consomen o mesmo que el.

''Que podo facer se un familiar non acepta a súa problemática e négase ''
A negación é un síntoma moi xeneralizado na enfermidade de adicción.
Podemos apreciala no típico “eu só podo”, e noutros moitos casos, facendo comparacións dos síntomas do seu consumo noutras persoas. Hoxe en día sábese que o concepto de “tocar fondo” quedou atrás, xa que non é necesario arriscar tanto a vida do adicto, nin a do seu círculo familiar. Antes de chegar a consecuencias graves, ás veces irreparables, existe un método para conseguir que esa persoa enferma acceda a un tratamento de adiccións, este método chámase “INTERVENCIÓN”, o cal proporciona ao enfermo e aos seus familiares, a posibilidade de motivar á persoa adicta en negación.

 

Fonte: Fans de Cadena de Favores


Traducir a…

Arquivos

Calendario

Xuño 2020
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Seguirme no Twiter

¿ ÓNDE ESTÁMOS ?…

Subscríbete ao blogue por correo electrónico

Introduce o teu correo electrónico para subscribirte a este blogue e recibir notificacións de novas entradas.

Visitas

contador de visitas

Traducir a…

Arquivos

Calendario

Xuño 2020
M T W T F S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

Seguirme no Twiter

¿ ÓNDE ESTÁMOS ?…

Subscríbete ao blogue por correo electrónico

Introduce o teu correo electrónico para subscribirte a este blogue e recibir notificacións de novas entradas.

Visitas

contador de visitas
A %d blogueros les gusta esto: